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卡莎第二网易博客

卡莎(Kasahelen)

 
 
 

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关于我

实名袁红,已退休的中学高级教师。本人系成都市作家协会会员、四川达州诗协会员、四川省散文学会会员 、四川省诗词协会格律体新诗创研会副秘书长、网易《中国作家协会》圈子管理员、网易《中国作家》电子旬刊副总编、网易四圈联盟电子会刊《中国散文》创始人、网易《温馨港湾快家园》《中国旅游文学》等圈子首席圈主、几个网易圈子的圈主管理员、《四川文化网》网站编辑、曾担任成都市内部文学杂志《柴门艺苑》、《天府诗词》杂志执行副主编。我空间里有转载博文,也有我近四百篇的原创博文。若转载我的原创博文,请写明文章出处,否则追究版权。

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【转】坚持每天学习  

2012-03-16 12:33:00|  分类: 教育教学 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                      坚持每天学习  

                     ——学习丁榕“学习是为了生存”有感

        丁榕在《更新观念、改进方法、拓宽途径——做一名幸福、快乐有成就感的班主任》报告中要求老师“学习教育理论,积累经验资料,探索教育规律。”     

        她提出了恰似铿锵的口号:“学习是为了生存!”68周岁的她精神矍铄,丝毫也看不出一点老年人的样子,总是洋溢着年轻人的活力,在台上站立着做一天的报告也显不出累的样子。她说动力来源于学习,每天都在学习之中,就这一点完全可以是我们所有老师的楷模。
        每个人都会有自己的学习目标,很多人还制定了一个详细的学习计划,但不少人浅尝辄止,在学习过程中把自己的学习计划夭折掉。有的朋友介绍刚开始的时候,每天都能坚持学习,坚持一段时间之后,就会遇到各种各样的事情,然后就会每天变成二天、三天或更长的时间,慢慢会发现自己已经放弃自己的学习计划。放弃的原因总是多种多样,这就中了一句话:如果不想做一件事,一定会找到一个借口。建议不大喜欢学习的朋友着手绸缪个计划,想想需要学啥,怎样学,尽快走上好学的轨道。有学习心计的朋友,受到阻碍产生动摇念头时,用丁榕老师说的“只为成功找方法,不为失败找理由”来激励自己吧。

     每天坚持学习的最好方法就是把学习变成一种习惯。行为科学研究的结论:一个人一天的行为中大约只有5%是属于非习惯性的,而剩下的95%的行为都是习惯性的。当花上一段时间把学习计划变成自己的习惯之后,就会发现自己离目标越来越近。

  行为心理学中有“21天左右能形成一个新的习惯”的说法,这个周期根据不同的人和习惯而变化,周期从几天到几个月不等。不管这个周期要多长时间,一般都要经历过三个阶段:

  第一阶段:此阶段的特征是“刻意,不自然”。需要十分刻意提醒自己改变,会觉得有些不自然,不舒服。

  第二阶段:此阶段的特征是“刻意,自然”。你已经觉得比较自然,比较舒服了,但是一不留意,你还会回复到从前。因为,还需要刻意要提醒自己改变。

  第三阶段:此阶段的特征是“不经意,自然”,其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入此阶段,你已经完成了自我改造,这项习惯已成为你生命中的一个有机组成部分,它会自然地不停地为你“效劳”。

  丁榕老师要求我们必须养成每天学习的好习惯,并指明这个习惯是很好养成的。
         以下几个建议可以帮助我们更好的养成习惯:
       1、每天的时间要适度,找到适合自己强度的时间。需要根据自己的实际情况来调整每天的学习计划。如果以前从来没有学习连续学习一个小时以上,就不要制订一个每天学习2或3个小时的学习计划。当然可以把它变为每天学习半小时或一个小时。再把半小时或一个小时的学习时间拆分为每次10分钟或20分钟,更容易每天坚持下去。

  2、把每天的学习计划放在首要位置。可以充分利用早上的时间来完成你的学习计划。每天早上提前起来10分钟或半小时,用来完成学习计划。尽量把每天的学习计划放在第一件要做的事情。

  3、充分利用零散时间来完成学习计划。有的时候会发现自己很忙,无法拿出集中的时间来学习。这时可以挖掘自己零散学习的时间段来完成你的计划。

        鲁迅说:“时间像海绵里的水,只要是挤总是会有的。”善于充分利用时间,养成“坚持每天学习”的好习惯,对自己大有裨益,对我们所从教的学生更是!


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